Eder Abarca's Journal, 27 October 2023

Muito feliz com o meu progresso:)

323.6 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 125.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1486 kcal

Fat: 56.04g | Prot: 55.66g | Carb: 197.70g.   Breakfast: Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Kuat Guaraná, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Risoles de Presunto e Queijo. more...

3843 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...