Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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124.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
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1400 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 69.95g | Carb: 168.62g.
Breakfast: Tapioca de Queijo, Pilão Café, Vitao Granola Tradicional Original, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho Refogado. Dinner: Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kiwi, Vodca. Snacks/Other: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Romana Pão de Forma Integral com Casca, Suco de Limão, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Salgadinho de Festa, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. more...
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1725 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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