Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 138.62g | Carb: 136.50g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thelightbehindureyes's weight history
|