Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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192.9 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
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1041 kcal
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Fat: 39.91g | Prot: 78.63g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Birnen, Leinsamen Ganz, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch, Protein 90 Schoko, Tee mit Milch. Lunch: Paprika, GutBio Bergbauernkäse, Aldi Rindersaftschinken, Kronenbrot Eiweißbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Weintrauben, Radieschen. Dinner: Seefisch Seelachsfilet, Linessa Mozzarella Light, Paprika, Süßkartoffel, Zwiebeln, Olivenöl, Chilischoten, Tomaten, Möhren. Snacks/Other: K-Classic Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Körniger Frischkäse. more...
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losing 1.3 lb a week
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