Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
180.1 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 83.49g | Carb: 323.41g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Колбаса "Краковская". Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Kamis Черный Перец Молотый, Лукашинские Томаты, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Магнит Груша Конференц, Мандарины. more...
|
|
3662 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 31 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|