Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 93.58g | Carb: 85.36g.
Breakfast: Сыр, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Energy Diet Smart Coffee. Lunch: Кабачок Гриль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Яйцо Варёное, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Energy Diet Smart Coffee, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Snacks/Other: Плати Меньше Живи Лучше Сырок с Какао и Печеньем, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|