Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
126.4 lb
Lost so far: 48.2 lb.
Still to go: 0.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 111.92g | Carb: 165.24g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Молочная Сказка Сыр Легкий, Дыня Торпеда, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Soulway Whey Protein Chocolate, Карачиха Крупа Ячменная Ячневая . Lunch: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Bonvida Соевый Соус, Каждый День Мидии в Рассоле, Ашан Крупа Перловая. Dinner: Яйцо Куриное, Молочная Сказка Сыр Легкий, President Творожный Сыр с Травами, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Дыня Торпеда, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Soulway Whey Protein Chocolate, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|