Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
125.3 lb
Lost so far: 49.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 125.14g | Carb: 154.82g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, President Творожный Сыр с Травами, Молочная Сказка Сыр Легкий, Soulway Протеин Клубника, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дыня Торпеда, ITLV Маслины без Косточки, Bonvida Соевый Соус, Помидоры, Брюссельская Капуста, Ашан Медальон из Лосося, Ашан Булгур. Dinner: Бразильские Орехи, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, President Творожный Сыр с Травами, Молочная Сказка Сыр Легкий, ОЛАДУШКИ ТВОРОЖНЫЕ 2. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|