IVS_sergey's Journal, 25 October 2023

241.2 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2374 kcal

Fat: 137.87g | Prot: 103.66g | Carb: 176.50g.   Breakfast: Семга Слабосоленая, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Милти Греческий Салат, Милти Люля-Кебаб из Курицы с Картофелем по-Деревенски. Dinner: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре. more...

3527 kcal

Activities & Exercise: Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...