Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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138.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
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1543 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 115.23g | Carb: 164.96g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Japonesa. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacaxi. more...
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gaining 1.8 lb a week
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