Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 222.50g | Carb: 255.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cybermass Протеин Говяжий, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окраина Фарш из Курицы и Говядины. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Петелинка Филе Грудки «Премиум». Snacks/Other: Магнит Банан, Ёбатон Печенье Вкус Черешня. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SukhanovaVl's weight history
|