вика9055's Journal, 11 September 2015

235.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 59.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1543 kcal

Fat: 54.64g | Prot: 85.52g | Carb: 173.25g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок, Макароны или Лапша с Сыром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Любимый Сад Яблочный Сок, Роллы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. more...

3728 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...