Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 83.86g | Carb: 156.02g.
Breakfast: Жако Вишня в Молочной Шоколадной Глазури, Творожная Запеканка с Манкой, Яйцо Всмятку, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Кофе (Растворимый), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Красная Цена Сливки 10%. Lunch: Антонов Двор Булочка с Джемом и Брусникой, Скалка Пирожок с Картошкой, Самокат Багет с Сыром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе (Растворимый). Dinner: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Творог 5%, Эконива Сметана 15%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|