Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 143.08g | Carb: 142.67g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Haas Желатин Пищевой, Сахар, Nescafe Classic Crema, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%. Lunch: Куриное Филе, Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Dinner: Куриное Филе, НАК Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 5%, Банан, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|