Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 84.89g | Carb: 98.99g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом, Яйцо Всмятку, Овсянка. Lunch: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Куриное филе вареное. Dinner: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Пикша жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зерница Печенье Сахарное с Изюмом, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
losing 8.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
izmodenova84's weight history
|