Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
510 kcal
|
Fat: 10.19g | Prot: 65.58g | Carb: 46.82g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное , Gemakon Протеиновый Батончик Манго. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Gemakon Протеиновый Батончик Манго, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dumb1234's weight history
|