|
Очередная попытка скинуть лишнее не удачна. Вес не падает, а ростёт😔. Руки опускаются, ничего не хочется делать.
|
168.9 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 57.47g | Carb: 119.67g.
Breakfast: Сладосвіт Молоко Незбиране Згущене З Цукром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Своя Лінія Цукаты из Ананаса. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Roshen Шоколад Черный 56%, Roshen Шоколад Черный 56%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Нужно не расстраиваться и не ругать себя. Просто пересмотрите что не так. Постепенно меняйте рацион и не делайте запретов . Примите тот факт что набирали мы долго вес а скинуть хотим быстро, но быстро это не про здоровье. Всему своё время. Вес понемногу пойдет вниз если уменьшить немного калории и добавить легкий спор. Верьте в себя и обязательно все получится.
22 Oct 23 by member: Anna Knitt
|
Здравствуйте. У меня сброс веса пошел через полтора месяца от начала ограничений. Строгий подчет калорий действительно работает, но надо еще и не есть много углеводов на ночь, ограничить быстрые, стараться высыпаться, не нервничать и двигаться в течение дня. Думаю, Вы и сами это все прекрасно знаете. Организм сопротивляется нашим попыткам урезать рацион и добавить активность, в мои 35 он сопротивлялся впервые так долго, а сейчас пытается вернуть потеряное. Не опускайте руки и продолжайте движение к цели, у Вас все получится.
22 Oct 23 by member: juli160988
|
Весьобязательно пойдёт вниз , просто добавьте спортивную нагрузку и не меняйте рацион
22 Oct 23 by member: datodavid07
|
Вика, привет! Если хочешь, напиши мне в инсту или телегу (anyabalakay)
Я думаю, что смогу разобраться в чем причина
22 Oct 23 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|