|
22.10.23. - 800гр но для меня это повод порадоваться,маленькими шагами двигаюсь к 100кг, а там и 90 не за горами. Всем успехов, счастья и хорошего настроения. Благодарю всех за поддержку🥰
|
223.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
538 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 32.37g | Carb: 17.81g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Яйцо. Snacks/Other: Дружба Салат Бруклин. more...
|
losing 2.1 lb a week
|