|
Всегда хотела спросить, но не доходили руки: дорогие дамы, особенно те, кто контролирует свой вес ежедневно:
взвешиваетесь ли вы в период менструации или предпочитаете переждать? Насколько менструация искажает объективность динамики сброса веса, всегда интересовал этот вопрос🤔
У меня, вот, с давних пор наблюдается миф в головн относительно невероятной отечности в период менструации и прибавка в обьеме и весе, поэтому жутко боюсь становится на весы до окончания МЦ🫣
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
748 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 53.46g | Carb: 62.54g.
Breakfast: Gemakon Protein Bar, Вастэко Ваффин из Полбы Двойной Шоколад. Lunch: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Милград Творожный Сыр Классический, Яйцо, Помидоры. Dinner: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
взвешиваюсь каждый день, отекать начинаю +- за 3 дня до кд, спадают на 3-4 день кд. всегда приход около кг. отношусь к этому спокойно, так как прекрасно понимаю что это просто вода
21 Oct 23 by member: Lisa_Boyk
|
А чего пережидать? Чтобы инфаркта не было? 😅 взвешивайтесь, не бойтесь, там не такая прибавка как ее рисуют. У меня ее особо нет, просто если в дефиците сижу, то около недели вес стоять может. С началом цикла уходит около 500-600. Но постепенно, не в один день. А вы взвешивайтесь и изучайте собственный организм.
21 Oct 23 by member: penelopa1980
|
Не взвешиваюсь в кд, вес увеличивается
21 Oct 23 by member: Ирина 0890
|
У меня кд тоже на вес не влияют, но живот отекает. Я себя утешала, что у меня отек из-за кд, а оказалось, что я просто разжирела 🥲
21 Oct 23 by member: NataliGolubeva1991
|
у меня каждые кд по-разному. иногда до +3 кг бывает
21 Oct 23 by member: FromSibiria
|
Я взвешиваюсь в этот период. Я вообще взвешиваюсь каждый день, чтобы отслеживать состояния и понимать свой организм, на что он реагирует приливами, привесами и отаесами. Ничего страшного в этом не вижу. В этом месяце, как ни странно, у меня не было увеличения веса во время кд, связываю это с временным отказом от сладкого и кофе, вода видимо не задерживается.
21 Oct 23 by member: ~Nady~
|
у меня поивес ровно в середине цикла
21 Oct 23 by member: sun01011
|
Да, обычно у меня приливы ок.1-1,5 кг.
21 Oct 23 by member: ~Nady~
|
@Lisa_Boyk тоже нужно начать относиться к этому с пониманием🙌🏻
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
@Prnelopa1980 благодарю за ответ, да, необходимо научится понимать свой организм и в этом состоянии, но микроинфаркт в начале, я полагаю, не избежать, однако ко всему привыкаешь😅
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
@ангелинка48 очень интересную особенность вы отметили, даже не проводила параллель между весом и овуляцией, хотя вполне логично🤔
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
@NataliGolubeva1991 хах, зато Вы честны с собой, принятие - 50% решения проблемы, обязательно придете в форму😊
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
@~Nady~ Вы абсолютно правы, нужно научиться принимать любое свое состояние! Тоже относительно недавно отказалась вообще от сахара в чистом виде, газированных напитков и в целом всех вредных добавок, нужно попробовать опять начать контролировать вес и во время менструации, чтобы отследить взаимосвязь. Спасибо за ответ😊
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
Я всегда думала, что причина привеса в эти дни только из-за того, что дни такие. Но тут удивление, сейчас соблюдаю лимит ккал и увеличения в весе не было
21 Oct 23 by member: liudater
|
Евреи дэй, за 3 до прибавка 500-700 гр
21 Oct 23 by member: dr_semenova
|
@liudater как здорово, вы внушаете оптимизм, значит в наших силах оптимизировать эти отеки😌
21 Oct 23 by member: tanyu_shic
|
Взвешиваюсь каждый день - контролирую воду в организме. Отекаю не каждый цикл. В этот раз лютеиновая фаза совпала с ОРВИ - прибавила +5 за 2 дня.
|
~Nady~, насчёт кофе - у меня точно так же. Если не пью пару дней совсем, то не отекаю.
|
Раньше когда взвешивание попадало в переду месячных разницу не замечала… так как вес все равно уходил. Но и вес у меня на тот момент был в последней стадии ожирения по ИМТ, и возраст был поменьше.
Сейчас когда я скинула несколько десятков кг, я стала замечать что КД все же влияет на вес (он увеличивается), но и месячные стали проходить у меня более ощутимо. Раньше вообще по ощущениям ничего особо не менялось.
21 Oct 23 by member: ChrisMango
|
Я до начала похудения в ПМС отекала страшно, могла до 3х кг плюсом набирать, ела очень много сладкого, мучного, могла это все закусить колбасой, вредной едой, после того, как занялась питанием, исключила вредную еду, я заметила, что ПМС переношу легче, нет таких страшных отеков, нет ужасного жора, когда уже тошнит от еды, а тебе все хочется и хочется запихать еду. И прибавки в весе нет, даже могу и скинуть, даже в менструацию могу взвесится.
21 Oct 23 by member: ХудеющаяNastia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyu_shic's weight history
|