Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 81.61g | Carb: 114.29g.
Breakfast: Белый Хлеб, Помидоры Черри, Grow Food Яичный Скрэмбл, Авокадо Авокадо Хасс, Coffee Like Латте (400мл), Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Пятерочка Апельсин. Dinner: Пятерочка Апельсин, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Гороховая Каша, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudater's weight history
|