Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
235.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
2264 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 95.58g | Carb: 285.22g.
Breakfast: Alpro Almond, Пицца Суши Вок Хот Кунсей, Пицца Суши Вок Удон с Курицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lunch: Мандарины, Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Фундуком, Пицца Суши Вок Пицца Фермерская. Dinner: Alpro Hazelnut & Pecan, Окей Хлебушек Кукурузный, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Мясновъ Рулька Свиная на Кости в Горчичном Маринаде , Помидоры, Мясновъ Бифштекс из Мяса Молодого Бычка с Моцареллой по-Царски. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gbsha's weight history
|