Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 111.19g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Замороженная Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Sveza Сыр Творожный , Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|