Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
151.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2015:
|
1802 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 128.65g | Carb: 177.95g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Родные Просторы Хлеб, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. more...
|
|
2113 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 20 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|