Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 89.41g | Carb: 92.54g.
Breakfast: Греческий Салат, Паштет из Куриной Печени, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Премия Форель Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lunch: Novus Салат Греческий, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Good Energy Фундуковая Паста, Сильпо Курка Гриль. Snacks/Other: Good Energy Фундуковая Паста, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|