Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
789 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 39.46g | Carb: 76.65g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Помидоры, Милград Творожный Сыр Классический, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Happy Crisp Криспы Ветчина и Сыр. Dinner: Gemakon Protein Bar, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyu_shic's weight history
|