Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
125.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 76.92g | Carb: 182.28g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Красное , Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Красное , Окское Яйцо Вареное, Овсянка. Lunch: Пятерочка Банан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Плов. Snacks/Other: Bio Max Кефирный 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|