Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 105.74g | Carb: 233.00g.
Breakfast: Natur Foods Манго Кубики, Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: SPAR Запеканка Творожная, SPAR Овощи Паровые, Глобус Биточек Куриный , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Листья Салата, Помидоры, Домашние Шедевры Салат Морковь с Грибами по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Ип Галстян Лаваш Армянский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Помидорка 100% Томатная Паста. Snacks/Other: Лента Груша Конференц, Мандарины, Natur Foods Манго Кубики, Рахат Лукум, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные Классические, Магнит Банан, BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|