Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
234.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 19.91g | Prot: 138.00g | Carb: 91.60g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Fish House Филе Трески, Свекла Вареная. Dinner: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Real Caps Рыбий Жир, Power System Глютамин, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Suprа's weight history
|