|
2 недели назад я дошла до веса 81.9 кг. Вес для меня пограничный, волнительный, пугающий. Меньше 82х кг, а тем более меньше 80 я по доброй воле не была уже почти 10 лет. И что же происходит? Я начинаю есть. И вот я уже снова 83. И так спокойно на душе ⤵️
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
2725 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 122.00g | Carb: 299.33g.
Breakfast: Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Анапский Хлебокомбинат Хлеб Подовый , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Майонез, Novus Баклажан Жареный, Гречка Отварная, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом. Dinner: Nemiroff Коктейль со Вкусом Ежевики, Рома и Лайма, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Other: Панчо. more...
|
|
 Comments
умиротворенно... Привычный порядок вещей соблюден, зона комфорта не покинута. 2 недели топчусь на месте. То сьем лишнего, то вечером пивка бахну. Соберись, тряпка, и иди дальше уже.
19 Oct 23 by member: Ясно-солнышко
|
по чуть-чуть, расширяем зону комфорта по чуть-чуть, каждому состоянию есть своя причина.если не закрывать глаза, а понять в чем опасность, обычно надуманная, то, поняв, можно менять и состояние и реальность.
21 Oct 23 by member: Щасть.е
|
Всё будет! Вероятно, была установочка в голове до этого веса. Поживите с ним, почувствуйте и ставьте новую цель.
21 Oct 23 by member: olgadmerkulova
|
Не ругайте себя, это же порочный круг - ругать - прятаться (от себя же) - есть так, будто не видишь - ругать себя. Поели, ну, и поели. Завтра ешьте нормально. Завтра не случилось, ну, и хрен с ним. Ешьте нормально, а не так, что у вас кусок отберут. И да, тут про зону комфорта, конечно, да не с той стороны. Вы меняетесь внешне, меняетесь внутренне. Перемены они всегда волнительны, вы просто себе не представляйте как оно там в 70 в 60 и тд, вы старайтесь, действительно, заметить себя здесь. Здесь вам хорошо, комфортно, если нет, то надо спросить почему. А ругать себя, ну, вы так далеко не уедете
23 Oct 23 by member: cirt
|
Щасть.е, olgadmerkulova, cirt, спасибо вам за слова поддержки 💖. Еще неделя прошла как попало, не могу сказать, что обжиралась, просто чревоугодничала... На выходных-опять пиво, рыбка, шашлыки... Сегодня утром-на весах по-прежнему 83... Буду считать произошедшее-закреплением похудательного результата, 5кг всё же сброшено) и готова двинуться дальше, всё-таки преодолеть эту отметку в 80 кг. Возвращаюсь к подсчётам и пп, утро начала с прогулки в 7к шагов, погнали вперед!!!
23 Oct 23 by member: Ясно-солнышко
|
Я только что выдержала испытание шаурмой. Очень вкусной шаурмой. Муж с дочей на семейной прогулке предложили перекусить в парке, а у меня уже все нормы кбжу на сегодня съедены... Я стойко отказалась. Смогла. Хотя до последнего колебалась.
23 Oct 23 by member: Ясно-солнышко
|
Вот, это круто! А завтра можно и шаурму, если сильно хочется) ПП вариант)
23 Oct 23 by member: cirt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ясно-солнышко's weight history
|