Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 70.62g | Carb: 109.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Белок, Фасоль Стручковая. Lunch: ВкусВилл Финики Меджул, Савушкин Продукт Теос 2%, Лента Хурма, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Глобус Набор для Солянки, Магнит Картошка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Светаево Сметана 20%. Dinner: Красный Октябрь Конфета Столичная, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сыр. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|