robal7's Journal, 19 October 2023

179.7 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1074 kcal

Fat: 56.59g | Prot: 74.37g | Carb: 65.83g.   Breakfast: Biscotto Doppelino . Dinner: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gemischter Salat, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Hamburger Vom Rind, Loose Protein Quäse, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. more...

1985 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...