Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 103.39g | Carb: 163.06g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи), Вкус Вилл Сыр Бри Де Фамиль , Картошка Вареная, Галактика Творог Менее 1,8%. Lunch: Цельное Молоко, Сыр Фета, Lindsay Queen Olives, Макарун, Bombbar Protein 20 G Протеиновый Батончик. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Вареная, Арбуз. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinaManina's weight history
|