Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
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192.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2015:
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3002 kcal
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Fat: 133.78g | Prot: 191.06g | Carb: 256.00g.
Breakfast: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarena,Lamponi e Fragole, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Simmenta Petto di Pollo Cotto e Gustoso. Dinner: Pollo Arrosto, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Pomodori, Barilla Pestato a Pomodori Secchi, Barilla Farfalle Integrali. Snacks/Other: Banana, Prix Quality Crema di Peperoncino, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P, Coop Pane ai 7 Cereali, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P. more...
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3297 kcal
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Activities & Exercise:
Corsa - 30 minutes, Standing - 5 hours and 42 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 8 minutes. more...
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losing 3.7 lb a week
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