Kingswing's Journal, 18 October 2023

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Unter 100!
Zum ersten Mal seit ich 17 bin. 7 Jahre!
Ab jetzt wieder etwas weniger häufig auf die Waage, will mich nicht verrückt machen.

220.0 lb Lost so far: 66.6 lb. Still to go: 37.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 October 2023:

1689 kcal

Fat: 29.21g | Prot: 241.05g | Carb: 105.25g. Breakfast: ESN Tasty Whey. Lunch: ESN Tasty Whey. Dinner: ESN Tasty Whey, Sinnack Wraps Protein, Subway BBQ Soße, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Dattel. more...

losing 3.1 lb a week

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Comments

Wie krass geil das ist🥳🥳🥳🥳 !! Uhuuu Ist gelandet!!🦉

18 Oct 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Danke für deine lieben Kommentare 🫶

18 Oct 23 by member: Kingswing

Gerne😊 Solch eine außergewöhnliche Leistung ist nicht selbstverständlich ☝🏻💪🏻💪🏻 Lob mehr als verdient 😉

18 Oct 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Sehr gut! 🥳 Du weißt wie es geht! Weiter so. 👍😉

19 Oct 23 by member: ErdbeerElfe

Spitzen Leistung 🥳

19 Oct 23 by member: Miagowow

toller Abnehmerfolg 👍

19 Oct 23 by member: ines-h

Das freut mich sehr für dich 👍👍👍

19 Oct 23 by member: capoline03.11.

klasse 👍 🥳

19 Oct 23 by member: #ungeschminkt

Spitze! Alle Achtung vor deiner Leistung 💪🏻👍🏻

19 Oct 23 by member: Jazzue

Finde ich suuuper gut

19 Oct 23 by member: Gilla1511

💪🏻👍🏻

19 Oct 23 by member: Samson1967

Großartig, weiter so 💪🥳

19 Oct 23 by member: Wilmaaa14

Danke euch allen ❤️

20 Oct 23 by member: Kingswing


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