Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 89.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 112.49g | Carb: 135.90g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Глобус Шея в Специях Варено-Копченая, Яйцо Куриное. Lunch: Бургер Кинг Какао, Бургер Кинг Сырные Медальоны (6), Бургер Кинг Цезарь Ролл. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 20%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Глобус Шея в Специях Варено-Копченая. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olurimi's weight history
|