Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
2756 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 159.11g | Carb: 308.55g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, От Фермера Творог 9%. Dinner: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, От Фермера Творог 9%, Ешь Деревенское Сырники 5%. Snacks/Other: O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|