Silouette's Journal, 08 September 2015

oh doch so knapp? ich hab da schon so viel gehört....aber meistens 4 std vorm schlafen gehen soll man nicht und kh schon erst recht nicht wegen dem insulin... 

4 Std. vor dem Heia-Bettchen gehen 🌞 

Bei mir ist es unterschiedlich. Ich mache gerade das Intermittierendes Fasten nachdem mich Ironfriend von hier neugierig darauf gemacht hat. Heißt ich baller mir alles in 8h rein. Ich frühstücke meist um 10 und esse meine letzte Malzeit 18 Uhr. Mir fällt es aber auch einfacher früh das erste Essen raus zu schieben und dann Nachmittag/Abends kann ich dann schön spachteln. :-) Ich find die Methode super und ich halte mich bisher auch echt gut daran. 

Ich kann mich meinen Vorrednern/schreibern nur anschließen. Hab Geduld auch wenns schwer fällt, ich hätte auch gern wenns schneller runter ginge aber im Moment wills nicht so. Da müssen wir wohl durch und das Gewicht kam ja bei den Meisten auch nach und nach drauf ... Kopf hoch und durchhalten, du bist nicht allein ☺ 

naja vonni...16 kg in 6 monten...da hast du nicht so sehr geduldig sein müssen...ich hatte in 14 monten 18 kg runter.....und übriges hatte ich 3 kg in 2-3 wochen drauf, nach op vom rumsitzen/schonen....das war im mai....hab immer noch an einem kg zu kämpfen von den 3 😉 ...naja, irgendwann wirds klappen 

Da hast du Recht Silouette, die ersten 15 kg waren bei mir sehr schnell runter, aber vielleicht gerade deshalb bin ich jetzt sehr ungeduldig weil es in den letzten Wochen ziemlich schleppend voran ging/geht. Ich denke diese Phasen werden wir hier wohl alle irgendwie durch- und überstehen müssen, aber auch das werden wir schaffen 😉 

👍😊 

So und jetzt noch ein schlauer Spruch von mir. Mach weiter so, esse nach Deinen Gefühl, vertraue auf deinen Körper. Mir wurde beim Arzthespräch nur ein Tipp mitgegeben: Lasse zwischen den Mahlzeiten mindestens zwei Stunden, ohne Kalorienaufnahme. Kein Bonbon, auch kein Cola Zero oder sonstiges. Bei mir hat es geholfen, aber ich komme auch von einen anderen Startgewicht. 

hab immer mindestens 3 std dazwischen... 

Silouette zwar funzt es bei mir, jedoch weiß ich von meiner Frau wie zäh es geht. Von Jan.-März hatte Sie ganze 600g abgenommen und ich 12000g. 

ach die arme...wenn man daneben jemand sitzen hat wo die kilos nur so purzeln....ich bin halt verwöhnt, da vor 3 jahren die ersten 18 kg auch nicht so hartnäckig waren....aber selbst mit 99 kg war ich gegeüber manch anderer/rem nicht so sehr übergewichtig....fakt ist...mit 84 hab ich noch übergewicht...erst ab 81 nimmer 😉