Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
718 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 31.56g | Carb: 66.37g.
Breakfast: Зеленый Чай, Schogetten Молочный Шоколад с Орехами, Селяночка Овсяные Хлопья. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Помидоры, Зеленый Чай с Молоком, Картошка Вареная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Корица, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Ksushka's weight history
|