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Café da manhã: - 50g de uva verde 29kcal - 150ml de suco de laranja natural 71kcal - 1 pão francês 137kcal - 2 ovos 147kcal - creatina Aprox. 400 kcal meu pós treino :)
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
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1298 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 118.08g | Carb: 143.16g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Ovo, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Mimo Uva Verde sem Semente. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pão Francês, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Banana Nanica. more...
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