astra.04.06.1987's Journal, 16 October 2023

239.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 106.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1422 kcal

Fat: 56.86g | Prot: 44.67g | Carb: 195.17g.   Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Хлеб Черный, Арбуз, Слобода Майонез, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром. more...

3059 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...