Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 139.75g | Carb: 204.83g.
Breakfast: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Просто Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Авида Сливки 10%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Макфа Макароны Отварные, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински. Snacks/Other: ВкусВилл Фокачча с Пармезаном, Томатом и Базиликом. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maru777's weight history
|