Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1186 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 63.19g | Carb: 139.91g.
Breakfast: Кетчуп, Джем яблочный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тыква, Viola Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Свинина Запеченая. Dinner: Джем яблочный, Курица Вареная, Салат картошка+свекла+огурец. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|