Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
168.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 56.05g | Carb: 134.33g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Чай, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Lunch: Спартак Печенье Мария, Пятерочка Сахар, Чай, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Дубки Колбаса Варёно-Копченая Московская, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Фруто Няня Сок Банан, Яблоко, Вишня и Малина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|