Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 94.81g | Carb: 128.77g.
Breakfast: Яшкино Вафли Арахисовые, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Простоквашино Молоко 2,5%, Vitaminos Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Альпийская Коровка Сметана 15% , Сыр-Бор Сыр Российский, Останкино Эскалоп Свиной, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", ВкусВилл Рикотта. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|