Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 75.46g | Carb: 207.18g.
Breakfast: Баян Сулу Казахстанский Шоколад , Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Нектарины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Шарлотка. Dinner: Нектарины, Чай с Молоком, Шарлотка, ВкусВилл Капуста Квашенная , Русский Холод Пельмени Телячьи. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|