|
Тем временем прошло 36 дней без сахара, мучного, молочного и картошки (щя заплачу) - 1 кг жира, стал более плоским, иногла так ЖРАТЬ охота, что могу убить. стоит ли дальше себя ограничивать или вернуть макарошки и картошечку? хочу есть ) Всем хорошего дня
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
2312 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 159.53g | Carb: 246.36g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творог 9%, Оладьи на Кефире. Lunch: Плов со Свининой. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
 Comments
🔥🔥🔥 продолжай !!! Результат супер 👏 подсушился хорошо !!! Да и энергии добавилось !
А если голодно , то немного добавить полезных Жиров и будет отлично 👍
17 Oct 23 by member: Go to dream
|
Саша, мы не сдаёмся на полпути! 💪 До НГ осталось чуть. 💞
17 Oct 23 by member: Наталия Пчелка
|
Хочется есть - ешь. Греча, пшёнка, рис тебе в помощь, в них глютена нет так что из категории мучного они плавно выныривают. Плюс белком добирай в случае голода, но это очевидно. А так, режим бомба, продолжай💪🗿
18 Oct 23 by member: kronun
|
А зачем убирать Макарохи и картоху? Я с ними благополучно сушилась 😂
19 Oct 23 by member: IronKatty
|
IronKatty, вот и я думаю чем же.... Надо возвращать помаленьку ибо набирать углеводы на гречке уже сил нет. 😵💫🥺
19 Oct 23 by member: ЖироБорец
|
ЖироБорец, я гречку вообще убрала))) ем редко когда чисто по вкусу захотелось) мне картоха и рис в плане пампа нравятся больше))) гречка это ток если желудок забить)
19 Oct 23 by member: IronKatty
|
20 Oct 23 by member: insler12
|
insler12, все вернул 🤣🤣🤣 на выходных выложу новое фото 😅
27 Oct 23 by member: ЖироБорец
|
Саша, доброе! Не ожидала от тебя такого 😂😂😂
27 Oct 23 by member: Наталия Пчелка
|
27 Oct 23 by member: insler12
|
Наталия Пчелка, сам не ожидал, но тренировки стали просто утомительны, тут либо тренить и набирать мышцы либо худеть 😅
27 Oct 23 by member: ЖироБорец
|
27 Oct 23 by member: ЖироБорец
|
10 Apr 24 by member: Sancho.ru777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|