Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 71.29g | Carb: 108.32g.
Breakfast: Йола Сырники из Рикотты, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Русский Хлеб Хлеб Черный, Coffee Machine Латте, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Окское Желток . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudater's weight history
|