ihcenezh's Journal, 14 October 2023

1 an sépare ces deux photos 🥰 et 41 kilos en moins. Petit « Avant/Après ». J’apprécie enfin mon reflet dans la glace et j’aime enfin me prendre en photo💜. Je continue mes efforts avec qqs écarts de temps en temps 😊.

Diet Calendar Entries for 14 October 2023:
1637 kcal Fat: 63.82g | Prot: 78.52g | Carb: 184.89g.   Breakfast: Casino Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Oeuf (Entier), Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés, Prunes, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Cannelle, Auchan Cerneaux de Noix . Lunch: Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 70%, Taureau Ailé Riz Basmati Coco Pointe d'épices, Oeuf Brouillé, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates. Dinner: Sodeb'O Galette au Blé Noir Jambon Mozzarella Emmental , Casino Crêpes Sucrées. more...
1820 kcal Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Félicitations impressionnante tu es très jolie la! Tu es à quel imc désormais ? 
14 Oct 23 by member: Wish 56
Salut 👋 Ihateea ! Merci c’est gentil 😊 j’ai un IMC à 20,9. 52 kilos pour 1m58 
14 Oct 23 by member: ihcenezh
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉  
14 Oct 23 by member: yleger39
1 an seulement pour perdre 41 kgs ? Quel réussite ! Bravo à vous ! 
15 Oct 23 by member: mel nanie
C’est top déjà😁 
15 Oct 23 by member: Wish 56
waouh bravo.bon dimanche  
15 Oct 23 by member: Maisange Yo 29
Merciii Mel nanie et Maisange yo 29 🤗 Bon dimanche à vous 😽 
15 Oct 23 by member: ihcenezh
Un grand bravo ! Tu as une jolie silhouette. 
15 Oct 23 by member: Don@Titi
Bonjour, toutes mes félicitations 👏👏👏 et mon plus grand respect !!! J'espère réussir la même chose que vous et je sais à quel point cela a été effort et volonté. Bravo MADAME Icenezh et belle journée 🙂☀️ 
15 Oct 23 by member: biggmarcus
Merci Biggmarcus 😄 c’est gentil ! Un chemin et challenge pas simple à mener mais je suis tellement contente de l’avoir fait 💪 Je te souhaite bon courage pour la réussite de ton objectif. Tu peux y arriver faut juste y aller pas à pas. Ne lâche pas monsieur 🙃 Bonne journée à toi et bon dimanche 👋 
15 Oct 23 by member: ihcenezh
bravo  
15 Oct 23 by member: tassajmar
Merci Icenezh 😊.... c'est gentil de ta part ..pour l'instant la Madame c'est toi .. c'est tellement formidable ce que tu as réussi....bonne nuit ☀️ 
15 Oct 23 by member: biggmarcus
Merci Ndg99 🙂 c’est super sympa et encourageant ton message bon courage à toi aussi  
17 Oct 23 by member: ihcenezh
Respect respect respect respect!!! Tu mets du baume au cœur à tous les gens qui n'y croient pas... ou plus... Certes on a rien sans rien mais cela est pooooooooossible!!!👍🏻💪🏻✊🏻 Tu es superbe!😉 
22 Oct 23 by member: Choue83
Merci Donatiti 🙂 c’est gentil 
22 Oct 23 by member: ihcenezh
Merci choue83 c’est trop mimi 🥰 je te souhaite de réussir ton objectif aussi tout est possible comme tu le dis 💪 
22 Oct 23 by member: ihcenezh

     
 

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