Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 106.50g | Carb: 163.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Лента Груша Дюшес, Pretto Сыр Рикотта, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Желе Сметанное, Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Огурец (без Кожуры), Макси Мандариновая Панна-Котта, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Самокат Страчателла Мягкий Сыр, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Русский Хлеб Дарницкий, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Fine Life Миндаль в Белой Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Вологжанка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Пахвала Пахвала . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|