|
Всем привет) может кто поможет советом?) всё страдают без сладкого, и куча советов чем заменить привычные плюшки, конфетки и сахар… а у меня проблема в соленом)
Сладкое не ем совсем, просто не люблю…и даже фрукты не могу себя заставить есть, они сластят и мне не вкусно…. А вот от соленого, копченого и острого отказаться не могу)
Чем заменить для себя копченую и соленую рыбу? Как перестать трескать соленые огурцы и остальное?)
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1059 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 48.35g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, ВкусВилл Шоколадные Блины с Маскарпоне и Вишней. Lunch: Худеем За Неделю Рис с Грибами и Овощами, Grow Food Суп-пюре из печеных томатов. Dinner: ITLV Маслины Резаные, Vитамин Карибская Смесь, Кускус (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Болгарский Перец. more...
|
|
 Comments
Сама не умею) пробывала, продукты в помойку) за сахар не переживаю, переживаю за жирность и отеки…. После скумбрии копченой явно минусу неоткуда взяться, а исключить такие вредности не могу, с тоски подохну)
12 Oct 23 by member: Акамакита
|
Попробуй соль заменить на сок лимона, уксус разный. Кислота даёт пище более насыщенный вкус. Ещё можно сельдерей, в нем много натрия, я люблю его лимоном сбрызгнуть. Вкусно получается. Разные специи, пряности (без соли) позволяют вкусу заиграть по другому
12 Oct 23 by member: NataliaFedorovskaya
|
А копчености, это да вкусно и вредно. Но надо помнить что абсолютного табу не существует. Не будет причин беспокоиться о фигуре, если в меню такие продукты появляются крайне редко. Лишний вес не появится, если есть копченое мясо и рыбу нечасто и в небольших количествах. Это может быть как награда за очередное достижение 😁При этом можно отдать предпочтение куриной грудке (там много белка и мало жира, калорийность низкая). 😅
12 Oct 23 by member: NataliaFedorovskaya
|
Попробую) спасибо за поддержку и советы 😘
12 Oct 23 by member: Акамакита
|
12 Oct 23 by member: spoookyspider
|
а с вашего веса у вас в любом случае будут отвесы,даже если соленое будете есть и будете отекать.главное в дефиците держитесь и все
12 Oct 23 by member: spoookyspider
|
ну еще лучше пореже взвешиваться,чтобы поменьше из-за возможной отечности переживать
12 Oct 23 by member: spoookyspider
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Акамакита's weight history
|